据了解，自行车是奥运会比赛项目中历史最悠久的项目之一，后来细分出多个项目。如今股票多少钱可以配资，奥运会自行车这一比赛大项下，分为场地自行车、公路自行车、山地自行车、自由式小轮车和小轮车竞速等项目。其中，山地自行车成为奥运会比赛项目始于1996年的亚特兰大奥运会，车手们需要在崎岖的山路上完成多圈骑行，考验运动员的技巧、体能和耐力。

广东省首家中外律师事务所联营办公室，由广东知恒律师事务所和美国司莱博律师事务所作为联营方共同设立。据介绍，该联营办公室将在跨国投资并购、数据信息安全、跨境电子商务、知识产权保护、涉美诉讼仲裁、涉美婚姻房产等服务优势领域的基础上，积极探索和发展涉中美贸易领域“337调查”和“301调查”的法律服务。

肝脏

这可是一个

非常“彪悍、能打”的器官

作为身体最大的“化工厂”

默默地干着各种“累活”

可时间长了

也是会出现问题的

——脂肪肝

据中华医学会相关数据显示

我国成人非酒精性脂肪肝患病率为29.6%

现已取代病毒性肝炎

成为我国第一大慢性肝病

脂肪肝如果不管不顾

危害真的太大了！

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据媒体报道，23岁的小郑（化名）平时喜欢吃外卖、打游戏和熬夜刷剧。身高1米78的他，体重已达200斤。

前不久的一次抽血检查发现，转氨酶升高，于是他赶紧前往医院就诊。医生为其制定了饮食运动减重方案，同时口服抗炎保肝药物治疗，可经过一个月的治疗后仍没好转。

医生敏锐地察觉到了异常，给患者做了肝脏穿刺活检，发现他竟然已出现了早期肝硬化！

原来，小郑十几岁就查出了脂肪肝，肝功能也是不正常的，吃了降酶保肝药物后指标恢复正常就停药了。在这10年间，肝功能多次出现异常，都没有得到重视，这才导致了肝脏的糟糕状况。

请别小看脂肪肝

只需4步就是癌

脂肪肝，全名叫“脂肪性肝病”，简单来讲，就是肝细胞里面堆积了太多脂肪，影响了肝脏的正常工作。

很多人觉得，脂肪肝通常没有明显症状，也不会带来什么严重后果，所以压根就没放在心上。而这些类似的误解，正在偷偷地伤害你的健康......

肝病科医生给出了一个从脂肪肝到肝癌的发展路线图：

没错，如果不及时发现和采取措施，从“脂肪肝”到“肝癌”就只有4步！

所以，如果体检发现脂肪肝，千万不要置之不理，一定要尽早去看医生，及时干预或治疗。

别慌

脂肪肝如果早期干预

是可以逆转的！

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52岁的老张（化名）因为工作缘故经常晚睡早起，不吃早饭，其他两餐不是外卖就是应酬，夜宵也是“家常便饭”，每天半斤到八两的白酒更让身体“雪上加霜”，终于身体发出了警报。

体检报告上显示着一系列的健康风险——重度脂肪肝、乙肝、中心性肥胖、血脂异常、高尿酸血症……

医生团队给他开出这样一个“处方”——健康行为干预。从饮食、运动和限制饮酒三个最直观方面切入，为张先生量身定制了一套个性化的健康管理方案。

此外，医生和运动管理师为张先生设计了一套动态调整的运动计划，包括频率、强度、方式、时间、运动量和注意事项等等，同时建议将饮酒频率控制在每周1~2次社交性饮酒。

经过45天的坚持与努力，张先生体重下降5.7kg，肝脏硬度下降，脂肪肝程度减轻，甘油三酯水平回归正常，尿酸也保持在了稳定范围内。

脂肪肝是完全可以逆转的！

中山大学附属第三医院感染性疾病科学科带头人、中华预防医学会感染病防控分会主任委员高志良介绍，近年来，脂肪肝正逐渐成为越来越多百姓的健康困扰。但脂肪肝是完全可以逆转的，主要就是靠自己“管住嘴和迈开腿”。

他建议，脂肪肝患者需要做到调整不良饮食方式，即管住嘴，如不要喝太多饮料、少吃宵夜、少吃动物内脏等；迈开腿即进行适量运动，同时不熬夜，规律作息，脂肪肝逆转是可以实现的。

逆转脂肪肝需要时间

所以最重要的是——

坚定信念

正视自己

不向坏习惯低头！

来源：央广网、人民网科普、健康杭州、生命时报等

编辑：方洪秀